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开卷有益|为什么喝淡茶更有利于人的健康
时间:2020-07-30 15:44:33


饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?
如果从健身养生的角度来看,
那当然是饮淡茶好。
 
我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:
“淡茶温饮最养人”,
“喝茶过浓犯茶瘾”,
强调的也正是这个道理。
 
据现代医学研究,
淡茶内的茶碱含量较少,
足以使人提神醒脑、恢复体力,
但又不会使人过度兴奋。
 
而浓茶内的茶碱含量相对较高,
可导致精神过度兴奋,
而引起神经系统正常功能的失调,
会造成胃酸分泌过多,
从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,
造成极为不利的后果。
 
与此同时,经常饮浓茶,
茶叶中的鞣酸还可能,
与食物中的蛋白质,
结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,
以至于影响食欲和消化,
严重的可发生便秘。
 
此外,由于茶碱还能提高人的体温,
因而发烧的病人喝了浓茶,
就会高烧不退。
 
据了解有10%的嗜茶者,
在每天喝2-3杯浓茶的情况下,
会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。
 
茶有茶道,
喝茶养生亦有道。
只有遵循一定的道,
喝茶养生方有效。
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